学霸养成日程表高中文综，高中学霸养成***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学霸养成日程表高中文综的问题，于是小编就整理了1个相关介绍学霸养成日程表高中文综的解答，让我们一起看看吧。

1. 学霸高三复习日常时间表都是怎么规划的？

学霸高三复习日常时间表都是怎么规划的？

您好！高三的“日常时间表”其实是因人而异的（与每个人的学力、学校的安排等有关）。下面谈谈我们对于高三时间规划的几点建议：

1、无论如何安排，一定要保证充足的睡眠时间

就我们的观察，“学霸”、“学神”们都有一个共同点，那就是睡眠时间充足，每天至少保证6.5小时的睡眠时间。熬夜不仅不利于身体健康，而且会大大降低第二天的学习效率。众所周知的“超级中学”衡水中学，规定学生们每天5：30起床，是全国规定起床时间最早的中学之一。但是衡中的熄灯时间也最早，晚上10：10分就可以睡觉了（衡中专门有人查寝，熄灯后打着手电筒偷学的，都会被通告记过），这样算下来每天睡眠时间都在7小时以上。

2、每天尽量抽出半小时来运动

身体是革命的本钱，高三全年的身体健康更是极其宝贵。试想，如果身体垮了，那么就算我们想学习，也心有余而力不足，甚至不得不中止学习。因而，如果有条件，我们非常建议大家每天抽出半小时来运动。运动不仅能强身健体，也是一种发泄、能让我们暂时放松；等回到学习中时，才能更全身心地投入其中。

3、关于学习时间的规划

下面给大家展示一个“学霸”同学的作息时间表，仅供参考！

5：30 起床

6：00-6：30 早读（可以英语单词、课文或是文科知识点）

6：30-7：10 早饭

上午课程

12：00 - 12：25：刷数学或其他理科的题目（错峰吃饭）

12：25 - 12：50 午饭

12：45 - 13：45 午休

下午课程

17：40 - 18：10 运动

18：20 - 18：50 晚饭

19：00 - 22：00 晚自习（先写作业，然后留一小时做综合卷）

22：00 - 22：30 洗漱

22：40 休息

最后，还是建议高三的同学们根据自身的情况，制定自己专属的时间规划表！祝，金榜题名！

"6:00—7:30 对于高三生要放弃睡懒觉，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。

同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，在一周的时间里一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7:30—8:00早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就OK。

8:00—9:00 实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。

9:00—11:00 这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

11:00—12:00 接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12:00—13:00 午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13:00—14:00 这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，尽量控制在半小时左右。

14:00—16:00 这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00—18:00 这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

18:00—19:00 晚饭及休息时间，让脑子得到休息。

19:00之后 晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

切记：熬夜有风险，需谨慎、谨慎、谨慎

内容摘取—鸿文高考"

到此，以上就是小编对于学霸养成日程表高中文综的问题就介绍到这了，希望介绍关于学霸养成日程表高中文综的1点解答对大家有用。