有效率的学习方法，

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有效率的学习方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍有效率的学习方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些提升学习、工作效率的好方法？

有哪些提升学习、工作效率的好方法？

先说一些能提高效率的小技巧，最后附上我个人的超高效读书方法。

学习或者工作的，其实就是“能力”、“时间”、“策略”、“效率”四者相乘的结果。

至于为什么相乘而不是相加，因为任何一项如果是0，结果就是0，任何一项提高两倍，整体结果就能提高两倍。

学习内容留存率理论认为，听讲或阅读留存率最低，实践你所学习的东西或尝试教予他人你学习过的东西，可以帮助留存更多内容，希望给你一些启发。

这里还有一些能大大提高学习效率的好习惯：

1.收拾好学习/工作的环境，保持桌面整洁，赏心悦目的环境能够大大提高效率和专注度

2.根据番茄工作法，“工作——放松——工作”的方式才是效率最高的。学习/工作间隙要适当休息，可以走一走、伸伸懒腰、看看窗外、透透风。但是休息过程绝不是打开手机刷微信、刷微博的，否则那些五花八门的新内容又会马上充斥你的大脑，再次集中注意力又要花很长时间了。

3.中午吃饭可以延迟20分钟

4.一天的工作或学习开始前，先花5分钟列一个今日要做事情的清单，并且排好优先级。从来没有两个事情会是同样的优先级，总有一个更重要，仔细考虑代办事情列表，清楚当天必须完成的事是什么，只做那件影响最大的事情。

5.每天只***4-5个小时用于真正的工作/学习，不要定下一天学习十小时这种不切合实际又让人心生恐惧的***了，时间越长，不等于效率越高。

6.但你在状态时，就努力工作，不在状态时，就好好休息，但进入工作状态最好的办法就是工作，从小任务开始做起，让工作运转起来，就慢慢进入状态了。

7.给所有任务设定一个期限，不要让工作无限期地进行下去，因为你只有在deadline快到的时候才会真正认真去做。

8.如果某件事情别人做也可以做到80%，那就交给别人做吧，要学会授权、借用他人的力量。

9.训练自己注意力集中的能力，是的，这是一个可以通过训练提高的能力。大多数人都是天性散漫的，需要训练或者逼出来。平时多看看长文章，网上的短消息、段子看的越多，长时间集中注意力的能力就会越低。平时多静下心来进行长阅读，能够大大提高专注力。

10.建议阅读长文件最好打印出来或者买纸质书，笔者本人尤其讨厌在电脑上用PDF看书。真的，那不叫看书，一时的感想，领悟不能立刻写在旁边空隙处的感觉太糟糕了。而且对眼睛也不好，更造成了不能长时间集中注意力。5秒揉一下眼睛你让我怎么集中？

最后想分享一下我读书提高效率的一个非常好的技巧

一本书应该读两遍，而且只读两遍就够了（此处指的是普通看书，不是钻研红楼梦等经典那种）

对于非思想类图书：

这类书思想含量不高，实质内容一般只占30%，但总会有一些亮点，没有必要一字一句地阅读。

先看目录，然后快速扫读一遍全书，把感兴趣的地方大致标志出来就行了。

第二遍阅读的时候，只细度标记出来的地方即可。

思想类图书：

指对自己来说思想难度达到四星的程度的书，这类书干货较多。

第一遍正常通读，放松地去欣赏作者精妙的思想和有趣的故事、案例，不用读的很快，值得让你时不时停下来思考的书才是真正的好书。

第二遍重读，这一遍读的时候记下读书笔记，读书笔记既可以让自己对整书的逻辑进行梳理，还可以帮助以后迅速重温这本书，只要看笔记就可以了。

还有更快的读书方法：

我一般先在网上找这本书的阅读笔记，一般稍微有名一点的书都有，找按章节逻辑整理地最细的一个。

第一遍通览全文后，参照这份笔记，不感兴趣的地方只看读书笔记即可，感兴趣的地方再仔细阅读书。

这样在阅读时间、效率上可以打败全国85%自由阅读的人，相比全书按顺序读，直接看读书笔记，对于全书的逻辑概念、关键知识点印象更深刻、更清晰，而且也没有遗漏重点。

但这种读书方法只是适用于普通社科类书籍，对于心理学、哲学类的书籍，你必须跟着作者论述的思维方法走，所以必须一字一句读了，不能这么看书。

如果这本书非常非常优秀，值得进一步研读，我们可以进行深度拓展的学习。

主要是进行知识背景的探究，或者进行横向拓展，在该知识周围建立联系。

读书看不懂怎么办？

如果只是无法理解书中的某一句话或一段话，这就不是什么很大问题，只要放慢速度，寻找书中其他不同说法即可。

但如果全书都不懂，虽然你认真读了但不知道作者在说什么，即使笔记记得很清晰，依然不明白意思的话，不如去寻找写得更好，解释更清楚的材料阅读，因为这就不是你自己的问题，而是书有问题了。尤其是有些翻译过来的书，因为翻译的很差，导致阅读障碍极大的，我也碰到过不少。

想要提高学习和工作效率，可以注意以下三个原则：

第一：每天从最困难的事情开始做

在困难的事情面前我们往往会望而却步，而且会拖延，影响学习和工作效率。

如果我们能在第一时间将这块最大的石头搞定，那这一天都会无比轻松，做起其他事情也会精力十足。

所以遵循要事第一原则，在一天中最开始的阶段，就要集中精力把当天最困难的事情解决掉。

第二：每天列出待办清单

养成每天学习和工作前列出今日待办清单的好习惯。

清晨的大脑最清醒，可以先回顾一下前一天有没有没有办完的事情，列在清单中，并添加上今日的必做事项。

在所有的事项中勾选出最重要的三件事情，无论当天的事情有多少，先尽力完成这三件事情，因为根据80/20法则，完成20%重要的事情就能达到80%的效果。

第三：劳逸结合

如果每天都非常疲惫，不注意休息也会影响学习和工作效率。有数据表明，大多数职场人士因为久坐而影响身体健康，并且现在颈椎病的发病率正在大幅度增加，所以我们一定要注意劳逸结合。

每天都要给自己留下运动和休息的时间。运动可以利用早上、晚上的业余时间进行跑步、瑜伽等锻炼，也可以利用工作间隙站起来走动一下，活动一下脖子。

即使是5分钟的休息也能够缓解我们在学习和工作上的疲惫感和压力。

推荐使用“番茄工作法”，方法就是学习和工作的同时利用软件给自己计时，每工作25分钟就休息5分钟，休息的时候不要去刷网页、看文章等，就只让自己处于放松的状态。

***的软件在手机商店中能搜索到很多，随便选择一个使用即可。

以上就是我对提高学习和工作效率的几点建议，希望对你有所帮助。

我是强大的小萌萌，用一年的时间成长为自己想要的样子，如果你有个人成长方面的问题，欢迎你的关注，我们来一起变强大。

现代社会，十分看中对于效率的追求。不论是学习还是工作，高效永远比拖长时间完成更受众人追捧。每个人都有适合自己的高效学习或者工作的方法，但异中有同，下面来梳理一下适合于大多数人的提高学习工作效率的方法。

精神层面提高效率

精力集中，专心不二

这八个字看起来简单，做起来还是有一定难度的。人的精力往往会受到外界事务的干扰，如果不是在一个相对安静和封闭的环境里，想要集中精神做一件事是难上加难。作为一个普通人，我们大多做不到八面玲珑，声声入耳。既然不能一心多用，那就应该踏踏实实的一心一意只做一件事，不要贪多。人的精力有限，应当把精力集中在一件事情上，在给自己规定的时间内完成之后，再去想其他。贪多的结果有两种，一是精力超群面面俱；二是如果能力不足，一大摊子都处理不好。与其同时进行得不偿失，不如各个突破以求高效。

放下手机，排除杂念

手机，一个让人又喜欢又讨厌的智能产品。放下手机，在当下，成了一件难以完成的事情。以前说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”现在看来书应当改成手机才符合现状。你找的服务似乎手机都能提供，你想要的生活手机都能做到。如果让一个人过一个星期没有手机的日子，比剥皮抽筋还难。于是手机成了完成任务最大的障碍。放下手机，不要盯着屏幕里的世界主观臆断，要走进现实，去触摸真实的世界。在学习中，不要去时不时的打开手机，看有没有消息；在工作中，不要总想着自己的王者荣耀，追求段位乐此不疲。你放下手机一天，地球依然还会转，排除一些莫须有的杂念，充分利用碎片化时间，不要小看你在手机上花费的时间和精力，智能产品在提高你的生活节奏的同时，也在拉扯你的生活质量。放下手机，效率会有更好的提升空间。

明确目标，分期实行

正视自己的现状和能力，一口吃个胖子的事情，不要总是幻想。老老实实去制定一个***，为了完成一个相对较大的任务，而把这个任务切分成几个小块儿，做成几个小目标。追逐大目标常会让人身心俱疲，还很难实现。但是小目标则不然，在完成一个又一个的目标的时候，你会发现，你离任务达成越来越近。少了迷茫和不知所措，用积极的心理暗示，开放向上的心态去做事，是一个人高效学习工作的重中之重。

活在当下，绝不拖沓

小时候常背一首《明日歌》：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”对于现在很多中度拖延症患者来说，明天一定完成，是一切事情处理的最佳方案，不拖到最后一天，始终没有紧迫感。这样的心态就是在拒绝高效，学习应该今日事今日毕，工作也同理。一个企业，更需要一个去拉高平均速度的人，需要雷厉风行的人，而不是一个拖后腿，总游离于状态外的职员。明天有很多，但最重要的，要活在当下，把还做的事，该完成的任务一次性做完再去考虑其他，与其拖拖拉拉最后也得完成，不去早些结束战斗，给自己赢取更多的机会。

物理方法提高效率

咖啡茶水，提神醒脑

咖啡提神效果快，茶水提神效果久。困顿和精神游离，是在所难免的。如果没有很强大的心理支撑信念，那就试着去用咖啡和茶水来帮助自己吧。美国医药协会对咖啡饮用量的官方解释是“只要保持健康的生活习惯，适量饮茶或咖啡不会对健康造成负面影响”。提神醒脑，让自己处于一个相对兴奋的状态，学习工作效率也会有很大的提高。但这个方法只停留在适度的范围内，并不是长久之计。想要高效，打铁还需自身硬。

劳逸结合，适度休息

提高效率并不是鼓励大家做拼命三郎。头悬梁锥刺股的方法对自己太过残忍。在可有效利用的时间里，拼尽全力去做。在该休息的时候就放下一切去休息。劳逸结合，不一味的加班加点赶任务。充分的睡眠，是保证高效学习工作的前提条件。这并不是说很多名人创业学习的勤奋的成功方法不可取，只是表明，太过于追求做事的任务达成度，忽略自身的客观条件是不明智的。要根据自身状况想办法，加长战线不应该为低效背锅。

以上从两个方面具体讲了六个方法，但都是针对大众而言的具有普遍性的方式方法。想要提高工作效率和学习效率，还得因人而异，具体情况具体分析。

到此，以上就是小编对于有效率的学习方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于有效率的学习方法的1点解答对大家有用。